家庭自測血壓值一般低于在醫院或診所測的血壓值，正常參考值為<135/85 mmHg，對應于在醫院里的140/90 mmHg。
有高血壓的人，服藥后，在家測血壓的目標值也是<135/85 mmHg。
我國的標準是：在家測血壓的平均值若≥135/85 mmHg時，可以確診高血壓，或血壓尚未控制。
所以，當您自己在家量的血壓，經常超過135/85 mmHg時，就要到醫院看看有沒有高血壓了。
或者在吃著降壓藥的情況下，在家量的血壓總超過135/85 mmHg，也需要了解是否需要整降壓藥。
事實上，血壓從115/75 mmHg開始，每高一點，得心血管疾病的風險就高一點。只要沒有癥狀，血壓低一些就好一些。
所以，沒有高血壓的人也要堅持健康的生活方式，保持較低水平的血壓。
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